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卷心菜

卷心菜中,维生素C的含量很高,比大白菜要高出一倍。它的热量特别低,膳食纤维含量却特别高,而且还有丰富纤维素和多种矿物质,人们使用它能增加身体饱腹感,减少对食物摄入,而且能满足身体正常代谢时对多种营养的需要。

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