红石榴是一种营养物质相当丰富的水果，不仅食用起来酸甜可口，而且还有着多样的美容和保健功效。红石榴中含有丰富的维生素C、花青素、石榴多酚等物质，在抗氧化、促进排毒等方面，有着显著的功效。这也是红石榴能够抗衰老的原理所在。
红石榴被美称为抗衰老“女皇”、抗氧化之王，这都是源自果实中所含有的两大抗氧成分——花青素和石榴多酚。在两种抗氧化成分的配合下，红石榴的抗氧化能力是绿茶的三倍、维生素C的20倍，对于皮肤中的自由基能够有效中和与分解，抑制氧化的动力，使得肌肤青春常驻。
除了强大的抗氧化能力，食用红石榴还能让肌肤更加滋润透亮。红石榴中含有多种矿物质、维生素C、B6、E，以及叶酸、鞣花酸、亚麻油酸等酸性物质，能够起到加速皮肤血液循环、新陈代谢，让体内的毒素和废弃物加速排出，皮肤内外的物质能够得到充分交换。从而使得肌肤重新恢复清爽，并能有效吸收水分和营养，让肌肤展现出白皙透亮的光泽。
这是基于这些强大的美容功效，红石榴如今已是美容界炙手可热的美容原料来源，雅诗兰黛、MAGIC CARE、相宜本草、靓购等品牌纷纷开发出以红石榴作为基础或主要成分的产品，包括红石榴饱和纯露、红石榴水果面膜等。优质的红石榴护肤品，其成分都是从红石榴中蒸馏而出，质地清爽而温和，无刺激性。其香味还会随着环境，发生悄悄的改变。
红石榴在养生保健方面，也有着强大的功效：能够软化血管、降血脂降血压，预防严重危害身体健康和生命的心血管疾；能够治疗腹泻，收敛肠道；驱虫杀虫，赶走病虫侵扰。
