水果中都含有大量的维生素成分，它能够有效帮助美容护肤，改善肌肤的干燥、衰老等问题。不同的水果对皮肤有不同的美容效果，那么吃什么水果对皮肤好?答案是樱桃、柠檬、葡萄、苹果、番茄、火龙果等。

推荐对皮肤好的水果

1、樱桃

樱桃中含有有大量的果酸成分能够促进肌肤角质层的形成，这样一来就可以改善肌肤上的皱纹和斑点，防止黑色素生成的作用，有高效的美白肌肤的效果。

2、柠檬

柠檬是水果中维生素C含量较高的水果，“维生素c之王”的名声可不是空穴来风，所以很多爱保养的妹子都有喝柠檬汁的日常习惯，很多护肤品、美白饮品中也含有柠檬。

3、葡萄

那吃什么水果能够抗老?当然是葡萄。葡萄中含有的葡萄多酚能够帮助抗氧化，其中的另一种酸类物质具有巧妙的柔软皮肤、深层补水等效果，能够延缓皮肤衰老，深层滋润肌肤，所以多吃葡萄准没错。

4、苹果

俗话说“一天一苹果，医生自己躲”，苹果含有丰富的维生素和大量的果胶，它们容易被人体所吸收，经常食用有润滑肌肤的作用，可以促进肠道吸收。

5、番茄

番茄含有的果胶等食物纤维能够帮助身体产生饱腹感，同时番茄中含有的大量的维生素C能够有效抑制黑色素的生成达到祛斑美白的效果。番茄够促进皮肤的新陈代谢、肌肤美白，实在是护肤的精华成分。

6、火龙果

火龙果中含有的大量的纤维素有利于促进肠道蠕动和身体排便，它能够用排便的方式帮助疏通体内残留的毒素。除此之外，火龙果中含有大量的花青素能够有效地延缓肌肤衰老，从而达到抗老的效果。