敏感肌肤需要避免使用含有酒精、香料、色素等刺激成分的产品。另外，对于含有水杨酸、果酸成分的护肤品也应慎用。在选择的时候，可以考虑雅漾、茱莉蔻、芳珂Fancl、芙丽芳丝Freeplus、理肤泉、肌研、贝德玛等等品牌，这些品牌的配方比较精简，能够在一定程度上减少酒精、香精、色素、防腐剂等等物质。
怎样判断自己是敏感肌
角质层是否过薄
角质层过薄，肌肤分泌的油脂就会比较少，这样就会影响到肌肤锁水的能力了，肌肤的抵抗力就会变弱了。
是否有明显的红血丝
敏感肌常常会出现脸部泛红、发热等症状，如果严重还可能出现瘙痒、红斑、丘疹等等。
使用护肤品是否有刺痛
一旦使用了含有酒精、色素等成分的护肤品，敏感肌就会出现明显的刺痛。
敏感肌如何护理
在护肤的时候，需要减少蒸脸、磨皮等护肤方式，使用的护肤品必须是成分简单的、不含刺激成分的。
在清洁面部的时候，力度要轻柔，洁面产品应选择温和的氨基酸洁面乳，皂基洁面乳就需要避免使用了。另外，因为角质层比较薄的关系，肌肤难以锁住水分，因此，日常的补水保湿工作非常重要，但也不能为了补水而一味的做面膜，做太多面膜反而会有反效果。
除了要外养肌肤以外，还可以通过内调了护理敏感肌，比如说少吃重口味的食物，宜吃清淡食物，多吃水果蔬菜，多做运动，要有规律的生活习惯。
敏感肌能用烟酰胺吗
敏感肌是不太建议使用烟酰胺的，因为烟酰胺本身就会出现一些肌肤不耐受的情况，对于正常肌肤都会如此，更何况是敏感肌呢。
如果一定要使用含有烟酰胺成分的护肤品，建议敏感肌在使用之前先进行少量的局部使用，要是没有出现过敏的情况，就可以在脸部少量的使用。在使用的时候，也需要注意不宜一次性过多的使用，需要循序渐进。
