50岁的冻龄方法：首先饮食方面要科学尽量清淡一点，可以多吃能够抗衰老的食物，蔬菜和水果一定不能少;其次是运动和健身，任何年龄段要冻龄都必须坚持运动，50岁更要注重这些;之后是情绪和心态要好，保持良好情绪和年轻的心态;最后是重中之重的防晒和护肤，可使用紧致肌肤补充蛋白质的护肤品，出去就一定做好防晒。
50岁如何冻龄
1、饮食别油腻。要冻龄饮食很关键，基本上衰老比较慢的人，饮食通常会比较的清淡而不油腻，但一定要讲究营养的均衡，不是说不吃肉只是水果和蔬菜，这也是不对的，尽量少放重油、重调味料等等。
2、运动和健身。任何时候运动都是对人有益的事情，它对皮肤的保养也很好用，原因不在于它能够增强体质，而在于它可以促进皮肤分泌毒素、油脂、汗液等等，这些能加快废旧角质的剥离，也能促进新细胞的诞生。
3、情绪和心态。经常发愁、焦虑的人容易老的快，相信这点大家很好理解，而要冻龄就必须避免老得快，那么情绪就要学会控制，遇到烦心事的再说难免但要学会释放压力。心态要保持年轻，虽然50岁并不年轻，但自己不要认为自己就已经老了。
4、防晒和护肤。做好以上这些之后，护肤和防晒也是非常重要的，其中护肤除了补水和保湿之外，需要补充一些蛋白质，另外也需要使用一些紧致肌肤的护肤品。防晒对任何年龄段的人都很重要，因为紫外线是让皮肤老化的最大凶手之一。
50岁冻龄吃什么好
在肉类方面，冻龄的人可以吃猪蹄、三文鱼等等，它们有丰富的蛋白质和氨基酸。在蔬菜上可以多吃胡萝卜、西红柿、西兰花等等。水果上可以吃一些猕猴桃、柠檬等等，然后就是根据自己身体所需补充足够的营养。
