后背长痘痘需要先做好背部的清洁，保持干净卫生，勤洗澡、勤换衣服和床上用品，不要穿透气性差的衣服，并且不要穿塑身衣和美背内衣，可使用身体乳在每次洗澡后对后背及其他地方的皮肤进行保养，减少熬夜提高睡眠质量和时间，控制好饮食的清淡等等，一般做好这些就可以让痘痘得到缓解和去除。但如果后背长痘情况很严重，应该到医院皮肤科治疗，避免错过最佳去除时间。
后背长痘痘怎么办
1、首先要做好清洁，让背部保持干净和卫生，防止细菌和病毒对伤口的感染。每次洗澡后可以用身体乳涂抹后背，按摩调理肌肤。另外还应该使用清洁力温和的沐浴露或清洁皂。
2、其次是衣服和床上用品的清洗和更换，可以对内衣和床单做消毒和清洗，同时不要再穿一些不太透气的衣服，更不要穿压迫感太强的塑身衣，而是要选择一些比较透气的内衣。
3、之后要减少熬夜的次数，提高睡眠的时间和质量，千万不要再作息没有任何的规律，否则很容易导致内分泌的失调，它不利于后背上痘痘的去除，也不利于身体肌肤的保养。
4、然后还要控制饮食，切勿再吃很多的油腻辣的食物，比如说要少吃火锅、川菜、湘菜等等，可以多煲一些比较清淡的汤，对身体进行调理但要保持营养的均衡摄入。
5、最后如果后背的痘痘非常多，可以涂抹红霉素软膏防止感染，但最好的办法还是到皮肤科去看一看，避免因为其它皮肤病而引起的背后长痘，也能够获得比较有效的治疗。
后背长痘痘是什么原因有哪些
后背长痘痘的原因多种多样，比如说个人不卫生、螨虫较多、角质层过厚、饮食和睡眠有问题、内分泌的不平衡等等，另外还和皮肤感染以及其它疾病有关系，所以最好的办法是到专业医院检查原因。
