健肌粉和增肌粉本质上没区别，因为都属于同一种成分的健身辅助用品，只不过不同的牌子称呼不一样而已，比如在市面上的健肌粉、增重粉、增肌粉都指一个东西就是蛋白粉。但如果一定要说出两者的不同的话，在蛋白含量、概念上存在一点点不同，因为每个牌子的健肌粉或者增肌粉的蛋白含量是不一样的，有高低的差异因为稀释度不同，至于概念上可以理解为健肌粉是让肌肉更健美的，而增肌粉可以看成是让肌肉更多的。

健肌粉和增肌粉可以一起吃吗

不推荐一起吃这两种，一般选择其中一种就好了，因为两者本来就是差不多的，都是蛋白粉的不同的叫法，而且因为两者的含量可能不一样，如果混合使用反而不利于用量的控制，所以切勿混合。

健身增肌粉哪个牌子最好效果好？

1、肌肉科技

现在比较有人气的一个牌子，特点是很有效、很科学、很纯萃，它使用的是2比1的专研的碳蛋白比保证营养的更加均衡，采用了CGMP的标准可以更快细说，一般25天就可以看到一些效果。

2、汤臣倍健

国产里面比较知名的品牌，但在成分里使用了国外进口的乳清，采用精准的配比，可以快速的吸收，其免疫球蛋白以及支链氨基酸都是优质的成分，而且使用了超滤速溶的技术更好冲泡更好吸收。

3、康比特肌刻

它有复合的优质蛋白，每一百克里面就有1646kj的能量，而脂肪含量是1.4%，还有很多种维生素的成分，很容易溶解可以长效的补充蛋白质，配方很合理，口感也是超级的好。

4、诺特兰德

它的乳清蛋白里面有五种非常重要的成分，且有四重的梯度碳水，蛋白的含量是22.8%，还有牛磺酸以及胶原蛋白肽，以及12种的维生素群，从营养上它非常全面，而且味道香甜非常好喝。