掉发原因有很多，其一是因为压力过大导致的大脑皮层过度紧张，从而引发血液流通不畅导致脱发掉发。其二是因为不良的饮食习惯和生活习惯，少吃辛辣刺激油腻食物，适当增加谷类食物的摄入，长期性失眠，头发得不到充分的休息时间也会导致掉发。其三是因为频繁烫染导致的，因为烫染药水中添加了一定的化学物质，这些化学物质会导致毛囊受损，进而导致脱发。
脱发吃什么食物好
多吃富含维生素和矿物质的食物，尽量少吃高脂肪食物。在日常生活中多吃黑芝麻、黑豆和蛋类食物，这些食物对头发的生长有非常大的帮助，还可以进一步预防脱发。根据研究表明，脱发应该多吃菠菜、冬瓜、西红柿、黑芝麻、黑豆、蛋类等低脂肪食物，多吃肉类、鱼类、动物肝脏、虾皮、豆类等富含矿物质食物。
洗头发时怎么才能避免脱发
洗发时注意这几个问题就可以减少掉发量。洗发水温不易太高，太高的水温容易损害毛鳞片，导致发质粗糙分叉，没有光泽感。洗发时最好先在手上打出泡沫，跟洗面奶的原理一样，这样还能更好的溶解污垢，揉搓头发时可以从上而下捋着洗。洗头皮的时候不要扣和抓，而是要用力按摩头皮，这样才能充分清洁毛囊，养出更茁壮的头发。
脱发要用什么洗发水
脱发适合用控油防脱和生姜洗发水，这两种洗发水交替使用防脱效果会更好。控油防脱洗发水可以让头皮油脂保持在一个平衡的状态，而且洗后头发蓬松自然。生姜洗发水油固发强韧和生发的功效，坚持使用可以看到效果，而且生姜洗发水可以柔软秀发哦。
