通常是不用买大一码的，因为鞋子在选择时基本就留有一定的空间，就是给鞋垫而预留的，所以防止内增高或其它鞋垫就无需刻意买大码的。不过也有一些情况是例外的，比如鞋子设计时属于很窄很紧的款式，那么穿着的时候空间就会很小，这样就需要买大半码或一码，如果不是很窄就是标准款式，那么按照正常的鞋码去选择就好。

内增高使用方法及注意事项

1、半垫的选择

当鞋子的大小刚刚好好的话，内增高应该使用半垫的，因为它使用起来会更加的灵活一些，占用的空间比较小，也不挑鞋子的样式，所以比较方便。但注意鞋垫的质量一定要选好一点的，不然就可能在鞋里面打滑。

2、全垫的选择

如果鞋子稍大一点的话，可以使用全垫的内增高，它的优点是比较软但增高效果很好，而且穿着会很舒服，给足弓的压力也比较小，走起来会比较的稳。缺点则是比较重，会增加一下鞋子的重量。

3、厚度的选择

无论选择全垫还是半垫，其鞋垫的厚度都不应该超过三厘米，因为如果太高的话安全性就不能保证，它可能会出现崴脚的可能，给脚部的压力也很大，所以对脚部的健康和骨骼是不利的，千万不要为了增高而不管自己的健康。

放内增高鞋垫需要鞋子大多少

再次回到这个问题上来，一般来说半垫就选正常鞋码，全垫可以大半码或一码。此外鞋子比较紧的也应该选大半码或一码，否则的就不需要大，前提是鞋垫的厚度不要过厚，如果觉得鞋垫用起来麻烦，可直接选择带有增高效果的鞋型。

内增高影响长高吗

正确使用不会影响，但如果使用不当就会有影响，比如说厚度超过三厘米会危害脚的健康，那么对生长可能就不利。而在发育过程中，尽量是不要使用内增高这种东西，保持身体的平衡以及正常发育就可以了，内增高并不会促进生长所以没必要。