防晒和解暑是可以同时进行的，简单又常用的妙招有：戴好看遮阳的帽子、戴适合脸型的墨镜、穿防晒透气清凉的衣服、涂养肤的防晒霜、涂芦荟胶修护等等，一般这几个就可以做到既不会被晒出问题，也可防止中暑。但是在气温高的时候，人还是容易流汗缺水的，此时需要注意的是多补充糖分比如喝甘蔗汁、金银花茶等，不要急着降温，需要先舒缓再进去空调房。
防晒解暑小妙招
1、戴好看遮阳的帽子
事实上防晒和解暑是密不可分的，一般做好防晒就可以防止中暑，比如说戴帽子就是较好的办法，使用一些防晒帽还有很强的防晒以及清凉效果，并且这些帽子也可以发挥它的装饰效果。
2、戴适合脸型的墨镜
墨镜不仅仅只是装饰品提高自己的颜色，它也是极为常用的防晒妙招，因为它可以保护眼部这些地方的脆弱肌肤，按照自己的脸型选一个合适的墨镜，不仅修饰脸型也起到解暑作用。
3、穿防晒透气的衣服
一般深色衣服防晒效果好但吸热，浅色衣服清凉但防晒效果一般，那么可以中和一下选择颜色深浅适中的衣服，面料再选择透气一些的，这样就会既防晒有很解暑了，而且也有驱蚊效果。
4、涂养肤的防晒霜
最简单又不用担心闷热的解暑办法就是使用防晒霜，涂上那些带有养肤效果的防晒产品后，不仅可以抵抗紫外线的伤害，也避免穿的衣服太多太厚而导致太热，所以它是夏天最好用的手段。
5、涂芦荟胶修护
然后就是使用一些补水加上修护晒伤的东西比如芦荟胶，因为即使在防晒也难免会有皮肤受到一点的伤害，芦荟胶就可以修复晒伤。再就是注意补充糖分，可喝一点清凉的饮品比如西瓜汁、甘蔗汁等等。
