叶黄素不是维生素，而是一种类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种化合物，它是由类040四萜结构的化合物及其衍生物组成。而类胡萝卜素总体来说可以分为叶黄素和胡萝卜素，胡萝卜素是一种维生素A，并且有着多种表现形式，最为常见的三种形式为α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素，维生素A是对人体视力非常重要的一种维生素，缺乏维生素A很容易患上夜盲症。叶黄素则是胡萝卜素的一种氧化形式，叶黄素除了含有类胡萝卜素分子结构式，还有番茄红素和玉米黄素等。

叶黄素最致命的缺点

叶黄素是一种人体无法合成的物质，它存在于人体视网膜黄斑区，所以当缺少叶黄素的时候，人很容易出现视力模糊、眼干和眼涩等问题。这个时候就需要从外界补充一些叶黄素，而叶黄素最大的危害，则来自于它长期服用的危害。因为叶黄素是一种脂溶性维生素，有着抗氧化的功能，长期服用可能会导致皮肤发黄瘙痒，严重一点的还会感觉呼吸困难，造成肾功能损伤等。而且叶黄素含有酸性物质，长期服用会造成胃部的负担，引发胃病的反酸问题等。在服用叶黄素的时候，可以用一段时间就停一段时间。

什么人适合吃叶黄素

一些患有糖尿病和需要预防眼睛视力出现问题的，更加适合吃叶黄素。因为叶黄素是一种类胡萝卜素，它能够很好的缓解眼部的疲劳，预防眼睛出现近视和弱视等问题。而糖尿病人群因为疾病原因，很容易患上视力衰弱的问题，所以需要及时的去补充叶黄素。还有老年人和正在上学的青少年，读书的青少年会用眼过度，老年人则会经常出现眼涩眼干的问题，所以也需要补充叶黄素。