叶黄素是属于脂溶性的，它并不溶于水。所以叶黄素是无法被人体自由合成的，只能够通过去外界补充一些叶黄素，现代社会电子产品普及，许多人都会发生用眼过度这个情况，长期面对电脑和手机，也会使得外界的紫外光线等伤害眼睛，导致眼睛视网膜产生病变。这个时候去额外补充叶黄素，能够很好的预防近视和弱视等问题，而且现在市面上的叶黄素产品也十分丰富，可以根据自己的口味和品牌喜好，去选择拥有标准生产批号的叶黄素产品。

叶黄素天天吃有危害吗

叶黄素天天吃对身体也是有危害的，虽然叶黄素是从自然植物中提取中的物品，但是也需要适量的去服用。叶黄素在人体内，是存在于视网膜中的色素，无法被人体合成，所以通过额外的保健品去补充叶黄素，是个非常好的方式。但是叶黄素长期吃的话会造成胃部和肾脏的负担，导致腹部疼痛、胃部反酸和呕吐等症状，不仅仅是叶黄素，其他维生素也会产生这样的影响，所以在服用这些保健品的时候，需要吃一段时间之后，去停止一段时间，以免给身体造成负担。

叶黄素会被高温破坏吗

叶黄素在高温状态下，会导致它的营养物质遭到破坏，降解速度会随之加快，从而使得其失活造成影响，造成叶黄素本身的损伤，进一步的损失叶黄素的得成率，所以想补充叶黄素的时候，多吃一些不用过度加热的蔬菜和水果，像是芒果、甘蓝菜和芹菜等。而叶黄素保健品也是不能够直接暴露在阳光下，平常需要放置在阴凉干燥的地方，保存得当的叶黄素，效果才不会大打折扣。