什么水果去痘痘

吃苹果，西红柿，柠檬，梨，葡萄都可以帮助肌肤去痘痘，吃水果是从内部调节肌肤的健康状况，见效比较慢，最好在配合肌肤清洁和养护等方面一起入手，这样才能快速去痘痘。

什么水果去痘痘

1. 苹果

苹果中含有大量的矿物元素，多吃苹果可以让您的肌肤变得红润有光泽，变得有弹性，而且苹果中的苹果酸和苹果多酚可以软化养护肌肤，对于皮肤的痘痘有很好的抑制作用。

2. 柠檬

柠檬有着非常好的美肤，润肤和抗衰老的功效，同时柠檬中的果酸成分可以疏通肌肤毛孔，而且柠檬中含有丰富的维生素C和矿物质，我们每天都用柠檬来泡水，从多个方面滋养肌肤。

3. 西红柿

西红柿有将热去火的效果，多吃西红柿对痘痘很有帮助，而且西红柿含有丰富的维c和维生素a，可以有效抑制黑色素的沉积和生成，并且能够增强皮肤黏膜代谢频率，有清洁肌肤的的功效，可以有效抑制痘痘。

4. 梨

多吃梨有清热解毒的功效，梨含有多种维生素和果酸成分，这些都可以帮助清洁肌肤，活血化瘀，对于痘痘有一定的治疗效果。

5. 葡萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，葡萄多酚可以促进肌肤新陈代谢，加快皮肤细胞的生长，从而到达改善面部痘痘的效果。

痘痘需要忌口吗?

1. 脸上长痘痘光吃水果和使用祛痘产品是不够的，在饮食方面我们一定要忌辛辣，这类食物都属于刺激性的，它会刺激皮肤毛管扩张，加入皮脂的分泌，从而造成肌肤毛孔堵塞，产生痘痘。

2. 忌酒精，酒精也是强挥发性的饮品，也会引起痘痘哦。

3. 忌油炸类和高脂肪的食物，这类食物都是属于高热量的食物，吃这类食物会让我们的身体新陈代谢加快，皮脂腺分泌过多，导致痘痘发生。