生铜减肥法是一种饮食减肥法，主要是通过蛋白质和低碳水化合物的饮食方法，从而达到体内脂肪燃烧的减肥目的。生铜减肥法通过摄入高脂肪、蛋白质以及一定的碳水化合物来强迫人体消耗脂肪，其实这种减肥方法在国内非常流行，因为它主要是从饮食入手，一般不会对人体造成伤害和负担，只要采用正常量的食物即可燃烧多余脂肪。

生铜减肥法是什么

　　生铜减肥法就是通过饮用定量脂肪、蛋白质和低碳化合物来达到减肥效果的减肥方法，它的基本原理就是让身体没有糖类成分，这样体内还未被消耗的糖类脂肪就能被人体吸收，从而起到减肥的效果。我们在日常生活中多吃油类物质，多吃菜，少吃肉和不吃饭就可以达到减肥效果，但是长时间使用生铜减肥法来控制体重会出现头晕呕吐的现象，如果可以通过运动减肥的话，最好不要从饮食方面入手，正常糖分的摄入对人体健康有好处。

减肥小妙招

　　减肥还要从饮食和生活作息方面进行调节，首先要注意合理膳食，多吃蔬菜瓜果，尽量减少对油炸食品或者辛辣刺激食物的摄入。其次就是注意作息休息时间，早睡早起，合理的规划时间更利于促进减肥。最后是适当运动，尤其是饭后要多走动，慢跑、跳绳、羽毛球等都可以帮助减肥。

可以吃减肥药减肥吗

　　减肥可以适当食用减肥药，但是最好的减肥方式还是控制饮食和适量运动，现在市面上不少药品公司都生产出减肥茶、减肥药等东西，就算不运动，体内的脂肪也会自然消耗，有些人食用减肥药的效果比运动减肥的效果好。但是减肥药吃多了容易腹泻，可以根据个人需求合理调控。