7、番茄
番茄也叫西红柿,既是蔬菜,也是水果,其果实营养丰富,风味独特,而且营养价值高,其含有的丰富的维生素C能够加速人体内红细胞的生成,具有很强的补血效果。
8、火龙果
火龙果也是很常见的补血水果,主要产于热带和亚热带地区,不仅味道香甜,而且营养丰富,其含有大量的铁元素,是制造血红蛋白不可或缺的元素。
9、葡萄
葡萄是很受人们欢迎的一种水果,既可以鲜食,也可以制成葡萄干,还能够酿制葡萄酒,葡萄中含有大量的维生素和微量元素,具有补气养血、止咳除烦等多种功效。
10、石榴
我国栽培石榴的历史悠久,作为最受欢迎的水果之一,石榴果实营养丰富,含有大量的维生素、蛋白质和多种矿物质,具有清热解毒、补血活血等功效。