维生素E是人体所需的微量元素，能通过吃日常中的水果来摄取，这些水果中含有丰富的微量元素，这些水果的口感也是很好的，不仅能补充维生素E还能补充别的元素和矿物质，那十大维生素e高的水果排行榜有哪些，维生素e高的水果有哪些名字，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素E高的水果排行榜。
十大维生素E高的水果排行榜
1.猕猴桃
维生素e含量：每100克猕猴桃含约70毫克
猕猴桃被誉为“水果之王”，以其丰富的营养价值和独特的风味赢得了人们的喜爱，含有丰富的营养物质，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，具有多种功效与作用，不仅可以补充营养，改善皮肤状况，还能缓解便秘，预防血栓。
2.葡萄
维生素e含量：每100克中约含0.7毫克
葡萄是一种天然健康的水果，具有多种对人体健康有益的营养成分，均衡的食用葡萄有助于预防和辅助多种疾病，保持人体健康，具有抗氧化作用，对心血管系统有益等功效。
3.芒果
维生素e含量：每100克中含有约1.5毫克
芒果是一种营养价值非常高的水果，富含维生素C和维生素A、钾、镁和铁等矿物质，芒果中的天然酶有助于消化食物，并维护肠道健康，增强免疫力、促进消化、预防炎症和慢性疾病、滋养皮肤等。
4.桑葚
维生素e含量：每100克中约含9.87毫克
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用，被认为是一种天然的抗氧化剂。
5.草莓
维生素e含量：每100克约含有0.29毫克
草莓是一种营养价值极高的水果，其含有多种维生素和矿物质，加强身体免疫力，维护心脏血管健康，保持代谢和肠道健康，促进减肥等多种好处，适量食用草莓，享受草莓带来的美味和健康。
6.西瓜
维生素e含量：每100克约含有0.29毫克
西瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和水分，西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，具有治疗肾炎和降血压的作用，在日常饮食中适当食用西瓜，可以为身体带来许多好处。
7.水蜜桃
维生素e含量：每100克约含有1.5毫克
水蜜桃是一种口感鲜美、营养丰富的水果，它的好处丰富多彩，不仅可以滋润肌肤、缓解便秘，还可以提高免疫力、降血压、预防心血管疾病等，可以为身体补充有效的水分及能量，以及人体需要的多种矿物质元素。
8.菠萝
维生素e含量：每100g含有1.4毫克
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒。具有清暑解渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效，改善血液循环的作用;消除炎症和水肿的作用;可利尿，对肾炎和高血压有一定的作用等。
9.苹果
维生素e含量：每100g含有0.91毫克
苹果富含膳食纤维、维生素C、钾、镁等多种矿物质以及抗氧化物质，含有的丰富的维生素E、维生素C等，具有抗氧化，抑制自由基的作用，让皮肤更加紧致年轻等作用。
10.石榴
维生素e含量：每100g含有3.72毫克
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，能及时补充人体所需的营养成分和微量元素，对人体有很好的保健作用，石榴中还含有红石榴多酚和花青素两大抗氧化剂，这两种成分不但能抵御紫外线侵袭。
