主要食材：糯米
冰稀饭最早是云南玉溪的名小吃，现在在昆明也非常流行，把用糯米煮成的稀饭加入冰块、红糖稀、芝麻、红绿丝等配料搅拌后食用，吃起来冰冰凉凉，非常适合夏天。
主要食材：大米
烧饵块是云南的传统民俗小吃之一，以大米作为主要原料，把煮熟的大米压成圆形薄饼状，加入菜馅涂上酱料，在炭火上面烤制而成。
主要食材：菠萝，紫米，红枣
菠萝饭的主要原料是菠萝和紫米，先把带皮的菠萝中间挖空，放入紫米，红枣和菠萝丁，再加水蒸熟，就成了香甜可口的菠萝饭了。
主要食材：羊奶
石林乳饼是云南省昆明市石林县特产，把新鲜的羊奶煮沸加入酸水使其凝固后，再压制成块，晾干后就成了乳饼，乳饼味道鲜美，营养丰富，深受当地人喜爱。
含有的营养能很好的补充人体所需的营养物质，对人体有很大的益处，能预预防治疗一些疾病，排行榜123网查询了各大网站，整理了世界十大超级食物，告诉您世界十大超级食物有哪些。
在日常的一些食物摄取营养达到想要的结果，适当的食用还能预防一些疾病，补充人体所需的营养成分，排行榜123网查询了各大网站，整理了十大养心补心食物，告诉您养心补心食物有哪些。
对人体有很大的益处，在常见的食物就些是热性的食物，这些食物含有丰富的营养物质，对身体有很大的益处，排行榜123网查询了各大网站，整理了常见的10种热性食物，告诉您常见的热性食物
热量也很低很受到不少的减肥瘦身人士的喜爱，在日常的食物就有不少的凉性食物，但不宜多吃以免引起肠胃的不适，排行榜123网查询了各大网站，整理了最常见的10种凉性蔬菜，告诉您最常见
硒在人体发挥了重要的作用，能提高抵抗力、延缓衰老、降低一些疾病的风险等，在常见的一些蔬菜中就含有硒，排行榜123网查询了各大网站，整理了常见的10种富硒蔬菜，告诉您常见的富硒蔬
在常见的一些食物有很强的饱腹感，能达到减肥瘦身的效果，还能补充人体的营养物质，排行榜123网查询了各大网站，整理了瘦身减肥必吃的10种食物，告诉您瘦身减肥必吃的食物有哪些。
在常见的一些食物就含有能清肺化痰的物质，含有丰富的营养，能补充人体所缺的的营养，进行滋补，排行榜123网查询了各大网站，整理了能清肺化痰的10种食物，告诉您能清肺化痰的食物有哪
从而达到缓解疲劳解乏的作用，不断的提高新的能源让人感到兴奋，排行榜123网查询了各大网站，整理了最解乏抗疲劳的10种食物，告诉您最解乏抗疲劳的食物有哪些。
如痛风、肾脏疾病等，尿酸高是因为嘌呤代谢障碍所导致的，在常见的食物中有些能达到缓解的效果，通过食疗来进行缓解，排行榜123网查询了各大网站，整理了八种有效降尿酸食物，告诉您有
