排毒是美容养颜、强身健体的好方法，将身体内的有害物质排出体内，在日常的食物中就能摄取到排毒的物质，帮助身体排毒，减少身体的伤害，排行榜123网查询了各大网站，整理了能排毒的10种食物，告诉您能排毒的食物有哪些。
能排毒的10种食物
1.鲜果汁
鲜果汁能帮助身体排出毒素、废物，将有害的物质排出体外，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，有解毒排毒、净化机体的作用。
2.海带
海带有丰富的胶质，可以让人体排泄放射性物质，降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，含有的碘元素能促进排出有害物质排出体内，还含有丰富的营养对身体健康很有益。
3.猪血
猪血含有丰富的血浆蛋白，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，然后帮助人体排出废物，减少有害物质对人体的伤害，猪血含有非常丰富的微量元素以及具有非常强大的排毒作用。
4.黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，将人体内的灰尘、杂质等有害物质吸附并排出体外，从而起到清理肠胃的作用，适当的食用有利于身体健康。
5.绿豆
绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行，能够清除体内的湿热物质，减少毒素的生成和积累，有很好的利尿作用，可以有效清除体内的代谢废物和毒素，减轻肾脏负担，提高身体的排毒能力。
6.黄瓜
黄瓜有明显的清热解毒、生津止渴功效，具有抗菌、化毒，抵御肿瘤的功效，含有丰富的营养，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，适当的食用对身体有一定的好处。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的营养，对人体有很大益处，含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能起到一定的抗衰老和排毒效果，适当的吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
8.胡萝卜
胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效，胡萝卜里面的果胶和体内的汞结合，能降低血液中汞离子的浓度，并排出体外，富含糖类、脂肪、挥发油、维生素和矿物质能很好的被人体所吸收。
9.苦瓜
苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效，富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素和矿物质等营养成分，能很好的清除体内的有害物质，适当的食用能增强免疫抵抗病毒，具有除邪热、解疲劳、清心明目的作用。
10.冬菇
冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力，适当食用能促进新陈代谢加强体内废物排泄，是排毒强健身体的最佳食用菌，有解毒润燥的功效。
