十大富含维生素e的食物排行榜

十大富含维生素e的食物排行榜

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排行榜123
更新时间:2022-11-21 09:00:09·5.71K投票次·浏览:1000
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排行榜123网用户列举了十大富含维生素e的食物排行榜,为您推荐维生素e含量高的十种食物排名,其中包括山核桃、黑芝麻、黄豆、木耳、桑葚、口蘑等维生素e含量高前十种食物,告诉您含维生素E最多的食物有哪些,维生素e含量高的食物排名表均为用户票选,供您参考。

十大富含维生素e的食物排行榜

山核桃
产地:中国浙江和安徽
推荐理由:山核桃是主要分布在中国浙江和安徽的胡桃科、山核桃属植物,其中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素以及钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素,具有益智健脑、补肾益精、润燥滑肠的功效,同时可为脑组织代谢提供重要的营养物质。【展开】
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河蟹
产地:中国
推荐理由:河蟹是一种淡水中生长,河水中繁殖的蟹类。其常穴居于江、河、湖沼的泥岸,夜间活动,以鱼、虾、动物尸体和谷物为食,每年秋季常洄游到出海的河口产卵。它含有丰富的蛋白质、微量元素等营养,对身体有很好的滋补作用。在中医方面还是有着清热解毒等功效的。【展开】
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黄花菜
产地:中国秦岭以南各省区
推荐理由:黄花菜是一种多年生草本植物金针菜的花蕾,主要分布于中国秦岭以南各省区,其花经过蒸、晒,加工成干菜,即金针菜或黄花菜,远销国内外,是很受欢迎的食品,而且其营养丰富,不仅含有效成分能抑制癌细胞的生长,同时还有健胃、利尿、消肿等功效。【展开】
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山楂
分类:水果食品
产地:中国
推荐理由:山楂又名山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果等,是著名的抗衰老的水果之一,属于落叶乔木,高可达6米。山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。【展开】
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桑葚
分类:水果
推荐理由:桑葚,又名桑椹子、桑蔗、桑枣等。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚具有很高的药用价值,味甘,性微寒,能生津,有滋阴补血、安魂镇神之功效,能延缓衰老、降血糖、降血脂、预防动脉粥样硬化,是一种理想的保健食品。【展开】
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黑芝麻
分类:食物
推荐理由:黑芝麻是胡麻科胡麻属植物。芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻的黑色来自一种黄酮类物质。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻可加工做成多种食物,比如芝麻蜜糕,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用;黑芝麻椹糊,此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症等,营养价值高。黑芝麻药食两用,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。【展开】
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木耳
分类:食品
推荐理由:木耳,又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培。中国是木耳的主要生产国,产区主要分布在吉林、黑龙江、辽宁等地。质量好的木耳耳片乌黑光润,背面呈灰白色,片大均匀,耳瓣舒展,体轻干燥,半透明,胀性好,无杂质,有清香气味。木耳营养丰富,含有维生素等营养物质,并且有很好的医疗和药物作用。【展开】
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河虾
分类:长臂虾科
推荐理由:河虾是我国饭桌上比较常见的一种食物。它的口感鲜美,且制作方法也是很简单的。它一般人群都可以食用,儿童也可以自己食用,因为里面不像鱼一样有刺,会有危险,可以直接剥皮食用,很方便安全。但是要注意过敏性皮炎的患者是不可以食用的。【展开】
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口蘑
分类:菌类
产地:锡盟的东乌旗、西乌旗和阿巴嘎旗、呼伦贝尔市、通辽等
推荐理由:口蘑是一种主要产在草原地区的菌类,其营养价值还有口感都是很强的,价格也是比较昂贵的,因为其产量不是很大。口蘑味道鲜美,口感细腻软滑,十分适口,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看,是人们最喜爱的蘑菇之一。【展开】
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黄豆
分类:豆类
产地:中国、美国、巴西等区域
推荐理由:黄豆是一种营养价值很高的豆类食物,其原产地就是中国,且在我国各地都是有种植的。我国的黄豆栽培已经有三千多年左右的历史了,其有着健脾利水,解毒消肿的功效。也因为它极具营养,所以还被称为豆中之王、田中之肉、绿色的牛乳等,是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。【展开】
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排名规则:《十大富含维生素e的食物排行榜》根据每个卡片的搜索指数、人气投票进行排序,使用大数据排序,排名公正客观!。
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