最能滋阴的十种食物排行榜

最能滋阴的十种食物排行榜

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排行榜123
更新时间:2022-12-21 10:20:15·6.19K投票次·浏览:1000
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排行榜123网用户列举了最能滋阴的十种食物排行榜,为您推荐女人滋阴的10种食物,其中包括阿胶、银耳、猪肉、山药等滋阴的最好食物,告诉您最能滋阴的十种食物有哪些,养阴生津的十大食物排行榜均为用户票选,供您参考。

最能滋阴的十种食物排行榜

板栗
推荐理由:板栗养分富厚,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,含钾、锌、铁等。板栗素有千果之王的美誉,与桃、杏、李、枣并称五果,国外称之为健康食品,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。且其价格不贵,是一种物美价廉的美食产品。【展开】
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苦瓜
分类:蔬菜
产地:东印度
推荐理由:苦瓜是生活中非常常见的蔬菜水果,其为葫芦科苦瓜属植物,原产自东印度,现在世界各地均广泛栽植,苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖渍,其不仅口味特殊,还具有丰富的营养物质,具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。【展开】
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鸭肉
分类:菜品
产地:世界各地
推荐理由:鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料,而且鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老,是我们常吃的一种肉,在日常生活中非常的常见。【展开】
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山药
推荐理由:山药可以做菜,也可以当做中药使用,它的热量很低,是很适合减肥食用的。同时山药里含有的一种多巴胺,多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种物质。帕金森病的患者,就是脑中多巴胺产生不足导致的。所以多吃山药有助于预防帕金森。【展开】
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百合
产地:中国河北、山西、河南、陕西
推荐理由:百合是百合科、百合属植物,其分布于中国河北、山西、河南、陕西、湖北、湖南、江西、安徽和浙江,作为一种药食兼用的保健食品和常用中药,其富含蛋白质、脂肪、还原糖及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素等,具有镇咳祛痰、镇静、滋阴润肺、强壮和抗癌作用,而且人体具有良好的营养滋补之功效。【展开】
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阿胶
分类:中药
产地:山东
推荐理由:阿胶是一种由马科驴属动物驴的皮,经漂泡去毛后熬制而成的胶块。其也叫傅致胶、盆覆胶、驴皮胶,阿胶表面棕褐色或黑褐色,有光泽,质硬而脆,断面光亮,碎片对光照视呈棕色半透明,气微,味微甘,具有止血、改善骨质疏松、利尿消肿等功效,适用于营养型贫血、身体虚弱者,【展开】
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枸杞
分类:果实
产地:中国
推荐理由:枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实枸杞子,且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大,主要分布在中国西北地区。其它地区常见的品种为中华枸杞及其变种。宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志。枸杞嫩叶可作蔬菜,在广东、广西等地,枸杞芽菜已经非常流行,可在菜市场买到枸杞芽菜,但南方基本为中华枸杞,没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区,使用枸杞嫩叶作蔬菜较少。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。种子油可制润滑油或食用油,还有加工成保健品,枸杞子油。【展开】
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猪肉
分类:肉类
产地:世界各地
推荐理由:猪肉是餐桌上重要的动物性食品之一,因饲养简易,又具有骨细筋少肉多的特点,为日常食用肉最多的一种,其性味甘咸平,具有蛋白质,碳水化合物,脂肪等元素,具有改善贫血、促进发育及润燥等功效。【展开】
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银耳
产地:中国
推荐理由:银耳也叫白木耳、雪耳、银耳子,为我国传统的食用菌,历来都是深受广大人民所喜爱的食物,有菌中之冠的美称,其柔软洁白,半透明,富有弹性,作为一种极其名贵的滋补佳品,历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。【展开】
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桑葚
分类:水果
推荐理由:桑葚,又名桑椹子、桑蔗、桑枣等。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚具有很高的药用价值,味甘,性微寒,能生津,有滋阴补血、安魂镇神之功效,能延缓衰老、降血糖、降血脂、预防动脉粥样硬化,是一种理想的保健食品。【展开】
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