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自控力

自控力

这是斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利·麦格尼格尔所写的心理学著作,该书指出自控的策略有助于人们抵制来自巧克力、电子游戏、购物等各种各样的诱惑,告诉人们如何改变旧习惯,培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。

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  • 作者:(美)凯利·麦格尼格尔
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