对于减肥的人来说，蔬菜属于高纤维低热量的食物，所以很多人都认为多吃蔬菜减肥的效果一定特别好，但实际上不是每种蔬菜的热量都很低，今天小编给大家带来了十大热量最低的蔬菜，一起来看看吧!
热量：12大卡/100克
冬瓜的膳食纤维高达0.8%，不仅不含有脂肪，其含有的丙醇二酸还能够有效地抑制糖类转化为脂肪，对于阻止人体发胖有非常好的功效，所以冬瓜很适合减肥人群食用。
热量：13大卡/100克
海带是一种可食用藻类，其营养价值丰富，热量低，蛋白质适中，海带中含有的藻脘酸盐还能够有效抑制人体对脂肪的消化和吸收，对减肥瘦身非常有好处。
热量：16 大卡/100克
黄瓜是我们夏天常吃的蔬菜，也是十大抗癌食物之一，黄瓜含水量高，热量低，不仅能够促进肠道蠕动，清除体内毒素，还有很好的减肥功效。
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在炎热的夏季，很多人都会面临上火的问题，这个时候就十分有必要吃一些清热去火的水果，排行榜123网查询了各类蔬果，统计了十大清热解毒去火的水果
维生素E是一种不溶于水的维生素，因此大部分果汁饮料中并无这种营养物质，不过在不少的茶中还是有维生素E的，那么接下来排行榜123网就为大家介绍一下维生素E含量高的饮料吧!
维生素E亦称维他命E，是最主要的抗氧化剂之一，在动物机体中无法合成或供给不足，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，那么维生素E含量最高的水果有哪些呢?
大部分水果的的口感鲜美，含有丰富的营养物质有多种的功效能给人体带来很多的益处，那维生a水果含量高有哪些，哪些水果富含维生素A，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素A水果含量排
