主要食材：火腿，乳饼
乳饼是云南彝族人民创制的美味食品，火夹乳饼则是用乳饼夹一片宣威的老火腿蒸制而成的一道菜品，色彩亮丽，风味独特，营养丰富。
主要食材：青蚕豆米，青蒜薹，猪腿肉
青蛙抱玉柱是以青蚕豆米、青蒜薹、猪腿肉为主要食材制作的一道菜，蚕豆依着青蒜薹，就像是青蛙抱着玉柱一样，这道菜在云南非常流行，昆明人最为喜爱。
主要食材：羊肉
羊汤锅很多地方都有，但老昆明羊汤锅选用的是云南黑山羊经过烹制加工出来的羊肉，肉质鲜嫩，汤味鲜美，被评为云南十大经典名菜之一。
主要食材：青头菌
青头菌是名贵的食用菌，具有极高的营养价值，所以这道菜也是云南人餐桌上必备的佳肴之一，不仅口感好，而且营养丰富。
含有的营养能很好的补充人体所需的营养物质，对人体有很大的益处，能预预防治疗一些疾病，排行榜123网查询了各大网站，整理了世界十大超级食物，告诉您世界十大超级食物有哪些。
在日常的一些食物摄取营养达到想要的结果，适当的食用还能预防一些疾病，补充人体所需的营养成分，排行榜123网查询了各大网站，整理了十大养心补心食物，告诉您养心补心食物有哪些。
对人体有很大的益处，在常见的食物就些是热性的食物，这些食物含有丰富的营养物质，对身体有很大的益处，排行榜123网查询了各大网站，整理了常见的10种热性食物，告诉您常见的热性食物
热量也很低很受到不少的减肥瘦身人士的喜爱，在日常的食物就有不少的凉性食物，但不宜多吃以免引起肠胃的不适，排行榜123网查询了各大网站，整理了最常见的10种凉性蔬菜，告诉您最常见
硒在人体发挥了重要的作用，能提高抵抗力、延缓衰老、降低一些疾病的风险等，在常见的一些蔬菜中就含有硒，排行榜123网查询了各大网站，整理了常见的10种富硒蔬菜，告诉您常见的富硒蔬
在常见的一些食物有很强的饱腹感，能达到减肥瘦身的效果，还能补充人体的营养物质，排行榜123网查询了各大网站，整理了瘦身减肥必吃的10种食物，告诉您瘦身减肥必吃的食物有哪些。
在常见的一些食物就含有能清肺化痰的物质，含有丰富的营养，能补充人体所缺的的营养，进行滋补，排行榜123网查询了各大网站，整理了能清肺化痰的10种食物，告诉您能清肺化痰的食物有哪
从而达到缓解疲劳解乏的作用，不断的提高新的能源让人感到兴奋，排行榜123网查询了各大网站，整理了最解乏抗疲劳的10种食物，告诉您最解乏抗疲劳的食物有哪些。
如痛风、肾脏疾病等，尿酸高是因为嘌呤代谢障碍所导致的，在常见的食物中有些能达到缓解的效果，通过食疗来进行缓解，排行榜123网查询了各大网站，整理了八种有效降尿酸食物，告诉您有
