十种含钾高的食物排名

十种含钾高的食物排名

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更新时间:2022-11-19 10:45:18·6.17K投票次·浏览:1000
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排行榜123网用户列举了十种含钾高的食物排名榜,为您推荐钾含量食物排行榜,其中包括花生、核桃、桂圆干、干辣椒、紫菜、口蘑等十大高钾食物,告诉您含钾高的食物有哪些,含钾高的食物排行榜均为用户票选,供您参考。

十种含钾高的食物排名

黄豆
分类:豆类
产地:中国、美国、巴西等区域
推荐理由:黄豆是一种营养价值很高的豆类食物,其原产地就是中国,且在我国各地都是有种植的。我国的黄豆栽培已经有三千多年左右的历史了,其有着健脾利水,解毒消肿的功效。也因为它极具营养,所以还被称为豆中之王、田中之肉、绿色的牛乳等,是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。【展开】
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板栗
推荐理由:板栗养分富厚,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,含钾、锌、铁等。板栗素有千果之王的美誉,与桃、杏、李、枣并称五果,国外称之为健康食品,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。且其价格不贵,是一种物美价廉的美食产品。【展开】
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口蘑
分类:菌类
产地:锡盟的东乌旗、西乌旗和阿巴嘎旗、呼伦贝尔市、通辽等
推荐理由:口蘑是一种主要产在草原地区的菌类,其营养价值还有口感都是很强的,价格也是比较昂贵的,因为其产量不是很大。口蘑味道鲜美,口感细腻软滑,十分适口,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看,是人们最喜爱的蘑菇之一。【展开】
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桂圆干
产地:南方地区
推荐理由:桂圆干是我国南方的一种特产美食,其制作方式就是将新鲜的龙眼加工晒干。这是一种常用的滋补品,或直接吃,或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血,安神定志,滋补效果明显,性偏热,适合体质虚寒的人群食用。【展开】
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核桃
分类:坚果
产地:中国
推荐理由:胡桃是胡桃科、胡桃属植物,俗称核桃。分布于中亚、西亚、南亚、欧洲和中国;在中国分布于于中国华北、西北、西南、华中、华南和华东。生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地带,中国平原及丘陵地区常见栽培。胡桃具有较高的营养价值,其根、茎、叶、果实都各有用途,可以说全身是宝。是中国经济树种中分布最广的树种之一。中国以加工胡桃仁为主,主要产品有核桃仁食品、核桃油、胡桃保健品等,充分体现了胡桃种植、加工的巨大食用价值。种仁含油量高,可生食,亦可榨油食用;木材坚实,是很好的硬木材料。胡桃是十分珍贵的第三纪残遗植物,对研究古代植物区系的变迁和古地理及第三纪、第四纪气候的变化有着重要的科学价值。【展开】
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干辣椒
推荐理由:干辣椒是经过人工处理晒干之后的产品,也因为每个地区的辣椒不一样,有着不同的辣度以及外观。这种辣椒是可以长期保存的,主要就是用于调味品进行使用。辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。【展开】
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榴莲
分类:水果
产地:东南亚
推荐理由:榴莲是一种产自于东南亚的热带水果,其味道闻起来是很臭的,喜欢的对它无比喜欢,讨厌的确实连味道都闻不得。该水果在泰国是最负有盛名,被誉为水果之王,其营养价值是非常高的,果肉是金黄色的。经常食用的话可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。【展开】
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莲子
产地:分布于我国南北各省
推荐理由:莲子是睡莲科植物的种子,在我国是比较常见的,大多数的地区都有,一般成熟采摘时节在秋季。其的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构 成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性等用处。【展开】
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紫菜
分类:藻类
产地:我国沿海均有分布
推荐理由:紫菜在我国的沿海地区都是有生产的,且其营养价值极高,在我国的许多的菜品之中都是有着其身影的。自汉代以前我国就有食用紫菜的记载,它一直被视为珍贵海味之一,味道极为鲜美,深受人们喜爱。但是如果消化功能不太好的人就不太能多吃。【展开】
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花生
产地:中国
推荐理由:花生的果实为荚果,果壳的颜色多为黄白色,也有黄褐色、褐色或黄色的,这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁,由种皮、子叶和胚三部分组成。种皮的颜色为淡褐色或浅红色。种皮内为两片。是生产食用植物油的原料,花生果仁中提取油脂呈透明、淡黄色,味芳香,种子含脂肪油40-50%,含氮物质20-30%,淀粉8-21%,纤维素2-5%,水分5-8%,灰分2-4%,维生素等。花生米可以加工成副食品。花生含有丰富的营养物质,可加工食物,味道较好,在中国广泛种植。【展开】
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排名规则:《十种含钾高的食物排名》根据每个卡片的搜索指数、人气投票进行排序,使用大数据排序,排名公正客观!。
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