黄豆芽

黄豆芽是一种维生素和营养以及蛋白质都很丰富的一种蔬菜，是由黄豆生长出来的。黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来，更利于人体吸收，营养更胜黄豆一筹。研究表明，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。